artikelen

Het effect van stress op het lichaam

Processen die zich in het lichaam afspelen.. 1. Afgifte van cortisol Stress zorgt onder andere voor de afgifte van cortisol (stresshormoon). Dit heeft direct invloed op de hormonale balans, maar geeft daarnaast (zeker op langer termijn) meer negatieve effecten. Het lichaam raakt meer verzuurt door verandering van pH-waarde. Dit geeft vaak als reactie meer afvalstoffen …

Het effect van stress op het lichaam Lees verder »

Specifieke producten die de darmgezondheid optimaliseren

Welke producten kun je gebruiken om de darmgezondheid te ondersteunen? Ik deel vandaag 7 favorieten! Lees je mee?! 1.       Kurkuma Speciaal i.c.m. zwarte peper voor een goede opname van curcumine; de werkzame stof. Dit werkt ontstekingsremmend en houd de darmen gezond 2.       Kiwi Dit bevat pepsine wat (gastro-intestinale) darmprocessen op gang helpt. Daarnaast bevat het vezels (in …

Specifieke producten die de darmgezondheid optimaliseren Lees verder »

Vitamine A rijke voedingsmiddelen voor een mooie huid!

Ervaar jij een onrustige huid? Met voeding kun je ontzettend veel doen om de huidconditie te verbeteren. Allereerst, voldoende voeding qua energie-inname, variatie in producten en gezonde darmen. Dit is dé basis waar het bij velen helaas al fout gaat. Daarnaast specifieke voedingsstoffen zoals vitamine A, zink, vitamine D en aminozuren. Vitamine A, oftewel retinol, …

Vitamine A rijke voedingsmiddelen voor een mooie huid! Lees verder »

🤯 DENK JIJ DE HELE DAG AAN ETEN?

Veel mensen denken hierdoor verslaafd te zijn aan voeding, maar in de meeste gevallen gaat dit er juist om dat teveel voedingsmiddelen worden vermeden. Restrictie in hoeveelheid, product keuzes of productgroepen.. Denk bijvoorbeeld aan een te lage energie-inname, koolhydraten die worden vermeden, vetten die worden vermeden of bijvoorbeeld suikerrijke producten die absoluut NIET zijn toegestaan. …

🤯 DENK JIJ DE HELE DAG AAN ETEN? Lees verder »

Pro-biotica als onderhoudskuurtje?

Vele mensen met darmklachten gebruiken pro-biotica, maar wist jij dat dit niet alleen bij klachten waardevol kan zijn? Zoals jullie mij wel vaker horen zeggen is ondersteuning van de darmen cruciaal voor een algeheel goede gezondheid!  Het heeft invloed op het immuunsysteem, aanmaak van hormonen, geluks-stofjes, opname van voedingsstoffen en alles wat hiermee in connectie …

Pro-biotica als onderhoudskuurtje? Lees verder »

Hoe ondersteun je een natuurlijk bioritme?

Circadiaans ritme We noemen dit ook wel de zogenoemde ‘slaap-wek cyclus’ die uit een natuurlijk bioritme met bijbehorende functies bestaat. Wordt dit bioritme verstoord door te weinig slaap, onregelmatige eettijden, gezondheidsklachten, omgevingsfactoren, etc. Dan functioneert het lichaam automatisch niet optimaal. Dit resulteert onder andere in: Vertraagd het metabolisme Verhoogd cortisolproductie (stresshormoon) Minder anabole hormoonproductie Lagere …

Hoe ondersteun je een natuurlijk bioritme? Lees verder »

Scroll naar top

Blijf op de hoogte van alle nieuwtjes en kortingen

En ontvang direct 2 gratis kennismodules

Deze site maakt gebruik van cookies voor het optimaliseren van de ervaring.