Deze site maakt gebruik van cookies voor het optimaliseren van de ervaring.
Artikelen
Het effect van stress op het lichaam
Processen die zich in het lichaam afspelen.. 1. Afgifte van cortisol Stress zorgt onder andere voor de afgifte van cortisol (stresshormoon). Dit heeft direct invloed …
Specifieke producten die de darmgezondheid optimaliseren
Welke producten kun je gebruiken om de darmgezondheid te ondersteunen? Ik deel vandaag 7 favorieten! Lees je mee?! 1. Kurkuma Speciaal i.c.m. zwarte peper voor een …
Gewichtstoename hoeft niet altijd negatief te zijn!
Wanneer je aan de slag gaat voor een betere relatie met voeding, het verhogen van je metabolisme of het in balans krijgen van hormonen, kan …
Vitamine A rijke voedingsmiddelen voor een mooie huid!
Ervaar jij een onrustige huid? Met voeding kun je ontzettend veel doen om de huidconditie te verbeteren. Allereerst, voldoende voeding qua energie-inname, variatie in producten …
Stress zorgt voor verzuring!
Ervaar jij stress? Dan zal je ook zeker (onbewust) last hebben van verzuring in het lichaam. Dit houd in dat de pH-waarde van het lichaam …
VARIATIE & DARMGEZONDHEID
Deze is voor jou als jij de darmgezondheid wilt optimaliseren! Waarom variatie? We horen het wel vaker, zoveel mogelijk variëren want dat is gezond. Maar …
🤯 DENK JIJ DE HELE DAG AAN ETEN?
Veel mensen denken hierdoor verslaafd te zijn aan voeding, maar in de meeste gevallen gaat dit er juist om dat teveel voedingsmiddelen worden vermeden. Restrictie …
Last van een opgeblazen gevoel?
Stress is mogelijk de boosdoener, maar hoe komt dit? 🤷🏼♀️ Aan de hand van de reacties in het lichaam ga ik vertellen hoe dit veroorzaakt …
Pro-biotica als onderhoudskuurtje?
Vele mensen met darmklachten gebruiken pro-biotica, maar wist jij dat dit niet alleen bij klachten waardevol kan zijn? Zoals jullie mij wel vaker horen zeggen …
Hoe ondersteun je een natuurlijk bioritme?
Circadiaans ritme We noemen dit ook wel de zogenoemde ‘slaap-wek cyclus’ die uit een natuurlijk bioritme met bijbehorende functies bestaat. Wordt dit bioritme verstoord door …
Consult
Samen met jou ga ik als orthomoleculair therapeut & diëtist graag opzoek naar de beste aanpak voor jouw doelstelling! Ieder mens is uniek en daarom geloof ik in meerdere wegen die naar Rome leiden. De juiste aanpak is hetgeen wat bij jou past. Bij jou als individu, maar ook hetgeen wat gevoelsmatig voor jou fijn voelt. Met mijn kennis, ervaring, jouw voorkeuren en een uitgebreide intake streef ik ernaar jouw zo goed mogelijk te ondersteunen op het gebied van voeding, training, rust & mindset.
Body
Mind
Nutrition
Body
Lekker in je vel zitten gaat vaak gepaard met jezelf energiek & zelfverzekerd voelen. Door een aanpak die aansluit bij jouw wensen streven we naar het doel dat jij hebt, zonder daarmee in te leveren op gezondheid. Veranderingen moeten ook op langer termijn vol te houden zijn.
Bekijk de shop voor meer
Mind
In mijn eigen Connect & Grow Podcast deel ik veelal eigen ervaringen rondom gezondheid & levensstijl. Mindset is hiervan een groot onderdeel. Zonder dat hier verandering plaatsvindt kan ook het lichaam niet meegroeien of veranderen. Ik geloof daarom in de connectie tussen Body & Mind. Luister je mee?
Nutrition
Meer inspiratie en recepten? Mijn Beginners Health Ebook bevat de eerste stappen naar ultieme gezondheid en praktische tools om dit toe te passen. Voor iedereen die niet weet waar te beginnen en het graag simpel houd.
Bekijk de shop voor meer
