Deze site maakt gebruik van cookies voor het optimaliseren van de ervaring.
Artikelen
Vezels, kun je hier ook teveel van eten?
Wist jij dat je ook ‘teveel’ vezels kunt eten en dit niet altijd bevorderlijk is voor de darmgezondheid? We krijgen allemaal de tip mee om …
Voel jij de afschuw naar je eigen lichaam?
Mogelijk een hele confronterende vraag… Helaas wel iets waar veel vrouwen mee resoneren. Het lichaam is nooit goed genoeg. Iets wat veel onzekerheid met zich …
RESTRICTIES OPLEGGEN GEEFT STRESS
Heb jij er wel eens over nagedacht dat je (onbewust) mogelijk meer stress krijgt van het feit dat je de focus op (gezondere) voeding legt …
TIPS om een energiedip na de maaltijd te voorkomen!
Om te zorgen dat je energielevel gedurende de dag stabiel is, wil je ook dat de bloedglucose in balans blijft. Een energiedip heeft in de …
Onbekende klachten bij langdurig diëten
Herken jij de onbekende klachten bij langdurig diëten? Een kcal tekort kan op langer termijn veel verschillende symptomen geven die vaak niet aan elkaar gelinkt …
Producten vermijden en alsnog klachten ervaren?
Je kunt nog zoveel producten en/of intoleranties vermijden, maar als de darmgezondheid niet verbetert zal je alsnog klachten houden! Reminder! Vermijd jij strikt specifieke productgroepen …
Het effect van stress op het lichaam
Processen die zich in het lichaam afspelen.. 1. Afgifte van cortisol Stress zorgt onder andere voor de afgifte van cortisol (stresshormoon). Dit heeft direct invloed …
Specifieke producten die de darmgezondheid optimaliseren
Welke producten kun je gebruiken om de darmgezondheid te ondersteunen? Ik deel vandaag 7 favorieten! Lees je mee?! 1. Kurkuma Speciaal i.c.m. zwarte peper voor een …
Gewichtstoename hoeft niet altijd negatief te zijn!
Wanneer je aan de slag gaat voor een betere relatie met voeding, het verhogen van je metabolisme of het in balans krijgen van hormonen, kan …
Vitamine A rijke voedingsmiddelen voor een mooie huid!
Ervaar jij een onrustige huid? Met voeding kun je ontzettend veel doen om de huidconditie te verbeteren. Allereerst, voldoende voeding qua energie-inname, variatie in producten …
Consult
Samen met jou ga ik als orthomoleculair therapeut & diëtist graag opzoek naar de beste aanpak voor jouw doelstelling! Ieder mens is uniek en daarom geloof ik in meerdere wegen die naar Rome leiden. De juiste aanpak is hetgeen wat bij jou past. Bij jou als individu, maar ook hetgeen wat gevoelsmatig voor jou fijn voelt. Met mijn kennis, ervaring, jouw voorkeuren en een uitgebreide intake streef ik ernaar jouw zo goed mogelijk te ondersteunen op het gebied van voeding, training, rust & mindset.
Body
Mind
Nutrition
Body
Lekker in je vel zitten gaat vaak gepaard met jezelf energiek & zelfverzekerd voelen. Door een aanpak die aansluit bij jouw wensen streven we naar het doel dat jij hebt, zonder daarmee in te leveren op gezondheid. Veranderingen moeten ook op langer termijn vol te houden zijn.
Bekijk de shop voor meer
Mind
In mijn eigen Connect & Grow Podcast deel ik veelal eigen ervaringen rondom gezondheid & levensstijl. Mindset is hiervan een groot onderdeel. Zonder dat hier verandering plaatsvindt kan ook het lichaam niet meegroeien of veranderen. Ik geloof daarom in de connectie tussen Body & Mind. Luister je mee?
Nutrition
Meer inspiratie en recepten? Mijn Beginners Health Ebook bevat de eerste stappen naar ultieme gezondheid en praktische tools om dit toe te passen. Voor iedereen die niet weet waar te beginnen en het graag simpel houd.
Bekijk de shop voor meer
